Tác hại khi trẻ 13 tháng biếng ăn và cách khắc phục

Trẻ 13 tháng biếng ăn kéo dài sẽ gây nhiều tác hại, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất và trí não. Các bạn cùng tìm hiểu những tác hại mà biếng ăn gây ra là gì và cách khắc phục như thế nào qua bài viết dưới đây nhé.

Mục lục

Nguyên nhân khiến bé 13 tháng tuổi biếng ăn
Những tác hại mà biếng ăn gây ra
Cách khắc phục biếng ăn ở trẻ 13 tháng

Nguyên nhân khiến bé 13 tháng tuổi biếng ăn

Sau đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ 3 tháng:

– Chưa quen với thức ăn mới: Trẻ 13 tháng thường sẽ tập ăn cơm nát, thức ăn mềm chứ không còn ăn thức ăn lỏng như trước. Tuy nhiên, nhiều bé có thể không hợp tác với các loại thức ăn mới và cần thời gian để thích nghi với hương vị, cấu trúc mới. Điều này có thể làm cho trẻ trở nên biếng ăn.

– Mọc răng sữa: Mọc răng sữa có thể gây đau và sưng nướu, làm cho trẻ cảm thấy khó chịu khi ăn và từ chối thức ăn.

– Thay đổi sinh lý: 13 tháng tuổi là giai đoạn trẻ đang phát triển, thay đổi nhiều thứ từ thể chất tới trí não. Con lúc này đã thích nói, thích khám phá nhiều thứ nên dễ bị mất tập trung và hứng thú với thức ăn. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn, xong sau đó bé sẽ lại ăn uống như bình thường.

– Thiếu dinh dưỡng: Nếu trẻ không được cung cấp đủ dinh dưỡng hoặc chế độ ăn uống không cân đối, bé có thể trở nên biếng ăn. Sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.

– Mắc các bệnh tiêu hóa, hô hấp: Trẻ mắc các bệnh như rối loạn tiêu hoá, viêm amidan, viêm họng, viêm phế quản có thể gây đau, khó thở, từ đó làm cho trẻ không muốn ăn.

– Mắc các thói quen xấu khi ăn: Thói quen xấu như cho trẻ ăn trong khi xem TV, sử dụng điện thoại, bế đi rong… sẽ làm cho trẻ không tập trung vào việc ăn và không cảm nhận được cảm giác no.

Những tác hại mà biếng ăn gây ra

Biếng ăn kéo dài có thể gây nên những tác hại khôn lường với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Cụ thể như:

Suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn khiến cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động và phát triển. Điều này khiến bé có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, yếu ớt, suy giảm miễn dịch… đồng thời cũng làm giảm khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm và mãn tính.

☛ Đọc thêm: Trẻ bị biếng ăn kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao?

Chậm phát triển trí não

Biếng ăn có thể khiến não bộ của trẻ không được phát triển đầy đủ và toàn diện. Bởi trí não cần nhiều chất dinh dưỡng để hình thành và hoạt động, như đạm, chất béo, glucose, vitamin và khoáng chất. Khi biếng ăn, trẻ sẽ thiếu hụt những chất này, dẫn đến suy giảm các chức năng của não bộ, như nhận thức, tư duy, ngôn ngữ, học tập và ghi nhớ.

Đề kháng kém

Hệ miễn dịch của trẻ cần nhiều chất dinh dưỡng để sản sinh và duy trì các tế bào miễn dịch như protein, vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng… Khi biếng ăn, trẻ sẽ không có đủ các chất này, dẫn đến giảm số lượng và hoạt động của các tế bào miễn dịch. Như vậy trẻ sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và khó hồi phục hơn.

Chỉ số cảm xúc EQ giảm

Các nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa dinh dưỡng và EQ của trẻ. Một số chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc điều hòa các hormone và nội tiết tố liên quan đến cảm xúc và hành vi của trẻ, như serotonin, dopamine và cortisol. Khi biếng ăn, trẻ sẽ thiếu hụt những chất này, dẫn đến rối loạn cảm xúc và giao tiếp xã hội.

Rối loạn tăng trưởng

Tăng trưởng là quá trình phát triển về thể chất của trẻ từ khi sinh ra cho đến khi trưởng thành. Tăng trưởng cần nhiều chất dinh dưỡng để kích thích các tế bào phân chia và tăng trưởng, như protein, canxi, vitamin D và hormone tăng trưởng. Biếng ăn sẽ làm trẻ không có đủ các dưỡng chất này khiến bé chậm tăng cân, còi xương, rối loạn tăng trưởng.

Cách khắc phục biếng ăn ở trẻ 13 tháng

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 13 tháng tuổi, các bậc cha mẹ có thể tham khảo một số cách sau:

Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Đây là một trong những cách hiệu quả để kích thích trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ nên tạo ra một bầu không khí thoải mái, vui vẻ, thân thiện khi cho trẻ ăn. Không nên bắt ép, quát mắng, dọa nạt hay đánh trẻ khi trẻ không muốn ăn. Nên khen ngợi, cổ vũ và động viên trẻ khi trẻ ăn tốt. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên là tấm gương cho con trong việc ăn uống, hạn chế sử dụng điện thoại hay làm việc khác trong lúc ăn.

☛ Đọc thêm: Nguyên nhân khiến bé 7 tháng tuổi biếng ăn

Chia nhỏ bữa ăn

Trẻ 13 tháng tuổi có dạ dày nhỏ do đó không nên cho trẻ ăn quá no trong một bữa, mà nên chia nhỏ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mỗi bữa ăn chính của trẻ chỉ nên kéo dài từ 15 đến 20 phút, còn lại có thể bổ sung các bữa phụ như sữa, hoa quả, bánh quy… để cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Xay nhỏ thức ăn

Trẻ 13 tháng tuổi đang trong giai đoạn chuyển từ thức ăn lỏng sang thức ăn đặc và cứng hơn. Tuy nhiên, trẻ vẫn chưa có đủ răng để nhai và tiêu hóa thức ăn. Do đó, cha mẹ nên xay nhỏ hoặc băm nhỏ thức ăn cho trẻ để tránh nguy cơ bị hóc, nghẹn hay khó tiêu. Ngoài ra, xay nhỏ thức ăn cũng giúp trẻ dễ nuốt và hấp thu hơn.

Đa dạng thực đơn

Bé 13 tháng tuổi đã có khả năng nhận biết và phản hồi với các loại thức ăn khác nhau. Cha mẹ nên lên thực đơn hàng ngày khoa học, đa dạng và hấp dẫn cho trẻ. Nên kết hợp các loại thực phẩm từ các nhóm: tinh bột, protein động vật và thực vật, rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, cũng nên biến tấu các món ăn theo sở thích của trẻ, tạo hình dáng và màu sắc bắt mắt cho thức ăn.

☛ Đọc thêm: Món ngon cho trẻ biếng ăn

Đưa trẻ đi khám

Nếu trẻ biếng ăn kéo dài hoặc có biểu hiện bất thường khác như sút cân, suy giảm miễn dịch, chậm phát triển… cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để kiểm tra xem có phải do bệnh lý hay không. Có thể trẻ biếng ăn do mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ miễn dịch, răng miệng… Khi phát hiện sớm và điều trị kịp thời, trẻ sẽ ăn ngon miệng trở lại.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục biếng ăn ở trẻ 13 tháng tuổi mà chúng tôi muốn chia sẻ. Hy vọng mọi người đã có thêm kiến thức và kinh nghiệm để chăm sóc con yêu của mình. Nếu còn gì thắc mắc, các bạn hãy để lại bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết nhất.