Mách mẹ 5+ cách hiệu quả khắc phục biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi

Dưới 1 tuổi là giai đoạn rất nhiều trẻ gặp phải tình trạng biếng ăn,điều này khiến các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng, áp lực trong việc chăm sóc con. Đặc biệt, nếu biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các mẹ 5 cách hiệu quả giúp khắc phục biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi.

Mục lục

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn do đâu?
6 cách hiệu quả khắc phục biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn do đâu?

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn thường do các nguyên nhân sau:

Do biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ chán ăn, không chịu ăn bắt nguồn từ những thay đổi bên trong cơ thể, những biến đổi về mặt sinh lý trong thời kỳ phát triển hoặc là sự thích nghi với những thay đổi bên ngoài. Cụ thể như:

Trẻ sinh thiếu tháng hoặc bị thiếu hụt dinh dưỡng từ khi còn là thai nhi có thể dẫn tới tình trạng lười bú ngay từ lúc mới chào đời.
Từ lúc sinh đến khi 1 tuổi trẻ sẽ trải qua rất nhiều giai đoạn biến đổi sinh lý như biết lẫy, biết bò, biết ngồi, mọc răng, tập nói… Lúc này, trẻ sẽ ăn ít, chán ăn trong một vài ngày hay một vài tuần, điều này là hoàn toàn bình thường. Qua giai đoạn này bé sẽ trở lại ăn như chưa hề chán ăn.
Trẻ có thể chưa thích nghi ngay với chế độ dinh dưỡng mới dẫn tới tình trạng biếng ăn. Chẳng hạn đang bú sữa mẹ chuyển sang ăn dặm, đang từ thức ăn lỏng mềm chuyển sang thức ăn thô và cứng hơn. Bé sẽ mất một khoảng thời gian ngắn để thích nghi với việc này.

☛ Đọc thêm: Biếng ăn sinh lý ở trẻ 6 tháng tuổi phải làm sao?

Biếng ăn do bệnh lý

Trẻ có thể bị biếng ăn do gặp phải những bệnh lý như:

Bị nấm lưỡi, loét miệng… gây đau khi ăn uống khiến trẻ không muốn ăn.
Bị rối loạn tiêu hóa đây đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy… dẫn đến cảm giác mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon.
Mắc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp, viêm phế quản, cảm sốt… khiến trẻ lười ăn, bỏ ăn.

Do biếng ăn tâm lý

Nhiều trẻ cảm thấy sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn bởi trước đó hay bị bố mẹ ép ăn, quát mắng, phạt trong bữa ăn. Điều này gây ám ảnh tâm lý, khiến trẻ không muốn ăn, chán ăn, bỏ ăn.

☛ Đọc thêm: Biếng ăn tâm lý ở trẻ 5 tháng và cách xử lý

Do những thói quen xấu

Trẻ nhỏ rất dễ mắc những thói quen xấu khi ăn dẫn đến tình trạng ít ăn, ăn không ngon. Chẳng hạn như:

Mải chơi trong giờ ăn: Cho trẻ xem tivi, điện thoại, bế đi rong trong giờ ăn sẽ gây mất tập trung làm trẻ ăn ít hơn bình thường hoặc kéo dài thời gian của bữa ăn. Ngoài ra, điều này sẽ hình thành một thói quen xấu, nếu sau không có những thứ đó, bé sẽ không chịu ăn.

Ăn nhiều trong bữa phụ: Nếu được cho ăn quá nhiều trong bữa phụ thì đến bữa chính trẻ sẽ vẫn còn no và không muốn ăn. Vậy nên, cha mẹ cần phân bổ hợp lý lượng thức ăn của bữa chính và bữa phụ để con vừa có đủ dinh dưỡng vừa ăn ngon mỗi ngày.

Ăn không đúng giờ: Nhiều cha mẹ bận bịu nên thường sẽ xếp thời gian cho con ăn vào lúc rảnh. Điều này sẽ xảy ra 2 trường hợp, một là trẻ bị đói quá lâu mới được ăn, hai là trẻ còn no đã phải ăn tiếp bữa mới. Như vậy lâu dần trẻ sẽ mất cảm giác no hoặc đói, chán ghét các bữa ăn, không muốn ăn, thiếu hụt dinh dưỡng.

6 cách hiệu quả khắc phục biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi

Trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến những hậu quả như bị suy dinh dưỡng và rối loạn tăng trưởng, trí não chậm phát triển, sức đề kháng kém, dễ mắc bệnh, đồng thời chỉ số EQ cũng thấp. Để khắc phục tình trạng biếng ăn này, các mẹ có thể tham khảo một số cách đơn giản mà hiệu quả sau:

1. Xây dựng bữa ăn đa dạng

Cha mẹ cần xây dựng cho trẻ chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, phù hợp với độ tuổi, đảm bảo đủ các nhóm chất như bột, đường, đạm, béo, vitamin, khoáng chất, chất xơ… Ngoài ra, các mẹ nên chú ý thay đổi thực đơn cho bé thường xuyên, chế biến đa dạng các món để tạo hứng khởi, kích thích vị giác, tránh nhàm chán khi ăn.

☛ Đọc thêm: Hướng dẫn bổ sung lysine cho trẻ biếng ăn

2. Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Không khí ăn uống thoải mái, vui vẻ ảnh hưởng tích cực đến tâm lý của trẻ khi ăn. Thay vì ép trẻ ăn những món không thích, quát mắng, dọa phạt nếu trẻ không ăn thì cha mẹ hãy nhẹ nhàng hơn, cho con có nhiều quyền tự quyết hơn, tạo bầu không khí vui vẻ, khen ngợi, khuyến khích khi trẻ ăn ngon miệng. Điều này sẽ làm bé thích thú với việc ăn uống, ăn ngon và ăn nhiều hơn.

3. Chia nhỏ bữa ăn

Trẻ dưới 1 tuổi có dạ dày nhỏ và tiêu hóa kém nên không nên cho trẻ ăn quá no trong một bữa. Bố mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn cho trẻ thành nhiều lần trong ngày, khoảng 3-4 tiếng/lần. Điều này sẽ giúp trẻ không bị đầy bụng, khó tiêu và luôn có cảm giác thèm ăn.

4. Trang trí món ăn bắt mắt

Đây là một cách thú vị để thu hút sự chú ý của trẻ khi đến bữa ăn. Các mẹ có thể sử dụng các loại rau củ quả có màu sắc đa dạng để tạo hình cho các món ăn, ví dụ như tạo hình hoa, chim, cá, người tuyết… Ngoài ra, cũng có thể cho trẻ tham gia vào việc chọn và sắp xếp các loại rau củ quả để tăng sự hứng thú của bé.

5. Không tạo cho trẻ những thói quen xấu khi ăn

Cha mẹ tuyệt đối không tạo cho con những thói quen xấu khi ăn như ngậm đồ ăn, nói chuyện, cười đùa, xem tivi, chơi điện thoại, ăn nhiều đồ ăn vặt… Bởi những thói quen này không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn gây hại cho sức khỏe răng miệng, tiêu hóa và cân nặng của trẻ.

Để khắc phục những thói quen xấu này, cha mẹ cần có những biện pháp như: Dạy cho trẻ cách ăn uống văn mình, không cười đùa, nói chuyện trong khi đang ăn; Hạn chế cho bé tiếp xúc với tivi, điện thoại, máy tính lúc ăn; Không cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt…

6. Đưa trẻ đi khám

Nếu trẻ biếng ăn do bệnh lý, cần đưa trẻ đi khám và điều trị kịp thời. Cha mẹ cũng cần theo dõi sự phục hồi của trẻ và cho trẻ ăn uống theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu trẻ biếng ăn do thiếu vi chất thì có thể cho trẻ uống các loại thuốc bổ sung vi chất theo sự tư vấn của chuyên gia.

Vừa rồi là 6 cách đơn giản mà cực hiệu quả giúp các bậc cha mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn cho bé dưới 1 tuổi. Hi vọng những thông tin này hữu ích với các bạn trong hành trình chăm sóc con cái. Nếu còn vấn đề gì cần giải đáp, hãy để lại bình luận phía dưới, chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ tận tình nhất.