Mẹ nên làm gì khi bé ngủ không ngon giấc?

Giấc ngủ ngon là một trong những nhu cầu quan trọng để trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng dù chỉ là ngủ thôi nhưng trẻ sơ sinh có thể gặp rất nhiều vấn đề: ngủ quá ít, bé thường hay thức giấc, trẻ ngủ vào ban ngày và thức dậy vào ban đêm, gặp khó khăn lúc ngủ,… và điều này làm cha mẹ rất lo lắng, đặc biệt đối với đứa con đầu tiên khi phụ huynh còn đầy bỡ ngỡ. Hiểu được nỗi lòng của cha mẹ, hôm nay Sức khỏe trẻ em xin chia sẻ một số mẹo hay giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bé để trẻ ngủ ngon hơn lớn nhanh khỏe mạnh.

be-ngu-khong-ngon

Hình minh họa: Bé ngủ không ngon giấc

Mẹ nên làm gì khi con ngủ quá ít?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu? Đáp án là khoảng 16 giờ. Nếu bé ngủ ít hơn một chút, nhưng vẫn ăn tốt và cảm thấy khỏe, thì mẹ không có gì phải lo lắng cả. Bên cạnh đó, mẹ có thể kiểm tra một số nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon dưới đây để có cách khắc phục phù hợp.

5 lý do chính khiến trẻ sơ sinh ngủ quá ít

Khát hoặc đói

Trẻ em thường thức dậy vì đói hoặc khát. Nếu bạn cho con bú bằng sữa mẹ, bạn không thể kiểm soát được con đã ăn đủ lượng cần hay chưa. Ngay cả khi bạn có nhiều sữa, nó vẫn có thể có hàm lượng calo thấp. Đó là lý do vì sao tại sao bạn nên cung cấp đủ lượng sữa bé cần, bạn có thể tham khảo thông tin dưới đây.

Xem thêm: Lượng sữa cho trẻ sơ sinh

Bé bị đầy bụng

Trong tháng đầu tiên của cuộc đời, quá trình tiêu hóa ở trẻ sơ sinh là phản xạ. Hệ tiêu hóa của bé hoạt động chưa thực sự tốt, do đó, từ 1 đến 3 tháng, trẻ sơ sinh thường bị táo bón và đầy bụng. Em bé có thể khóc vài giờ, điều này thực sự làm trẻ không thể ngủ ngon được

Phát ban tã

Trẻ sơ sinh sẽ ngủ kém ngon nếu bé bị phát ban tã hoặc phát ban khác trên da. Dưới lớp tã, da của em bé bị thiếu thông khí tự nhiên, nó đổ mồ hôi. Phân bé là một môi trường có tính axit cao. Ngay cả nửa giờ trong tã bẩn có thể dẫn đến phát ban tã. Da bị viêm cực kỳ nhạy cảm và đau, nên mẹ chú ý thay tã cho con thường xuyên nhé.

Dịch bệnh

Trẻ sơ sinh không thể ngủ nếu bé bị nghẹt mũi hoặc đau mắt. Cùng với chúng, viêm tai giữa là bệnh phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh có ống thính giác rộng. Trong khi trào ngược, thức ăn vào ống và gây viêm cấp tính.

Cha mẹ nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của trẻ sơ sinh. Nếu các vấn đề về giấc ngủ được đi kèm với hành vi bồn chồn và thiếu sự thèm ăn, mẹ nên đưa con đến gặp bác sĩ khoa nhi. Nhiều bệnh ở trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh. Nếu không điều tri kịp thời không chỉ bé ngủ không ngon mà còn có thể bỏ lỡ thời điểm chữa trị tốt cho con.

Nhiễm ký sinh trùng

Người ta có thể nghĩ rằng trong một gia đình mà cha mẹ luôn chú ý chăm sóc con thì thảm họa đó là không thể. Tuy nhiên, điều đó không đúng. Giường cũi cũ có thể là nơi sinh sản của nhiễm ký sinh trùng. Ngay cả thú cưng của bạn cũng có thể gây ra chứng giun sán. Tất cả các ký sinh trùng này có thể làm rối loạn giấc ngủ của bé.

Giải pháp cho vấn đề bé ngủ không ngon, thường xuyên thức dậy

be-ngu-khong-ngon-2

Giải pháp giúp con ngủ ngon

Để hiểu lý do cho trẻ sơ sinh thường xuyên thức dậy vào ban đêm và có giấc ngủ ngắn ngày, hãy phân tích quá trình ngủ của bé. Giấc ngủ bao gồm một giai đoạn ngủ sâu và một giai đoạn giấc ngủ ngắn. Các giai đoạn này luân phiên theo nhau. Khi trẻ lớn lên giai đoạn ngủ sâu càng trở nên dài hơn. Đó là lý do tại sao giai đoạn trẻ biết đi, bé không bị thức dậy nhiều như vậy nữa.

Ở trẻ sơ sinh, giai đoạn ngủ sâu kéo dài khoảng 20-40 phút, sau đó đến giai đoạn ngủ nhanh, và vào thời điểm này bất kỳ âm thanh, ánh sáng chói hoặc cử động nào của bạn có thể đánh thức đứa bé. Thật dễ dàng để nhận thấy giai đoạn của giấc ngủ bề ngoài. Trong giai đoạn này, mắt em bé của bạn di chuyển nhanh chóng và lông mi rung lên.

Nếu bạn muốn trẻ sơ sinh ngủ lâu hơn, trước tiên, bạn nên tạo ra một bầu không khí yên tĩnh phù hợp để không có gì làm phiền con trong giai đoạn ngủ hời hợt này. Thứ hai, bạn phải tập cho bé tự ngủ lại khi đang trong giấc ngủ ngắn. Bạn có thể làm điều này như sau:

Điều kiện cần thiết để giúp bé ngủ lâu hơn

  • Không khí trong phòng em bé nên mát mẻ và đủ độ ẩm. Nhiệt độ tốt nhất cho phòng ngủ của bé là 18−20 ° ((64−68 ° F). Trước khi ngủ, hãy thông gió cho căn phòng. Càng có nhiều oxy trong không khí thì pha ngủ sâu càng dài. Đó là lý do tại sao trẻ sơ sinh ngủ lâu hơn khi ở bên ngoài. Nếu được, bạn nên đưa trẻ đi dạo, không khí trong lành giúp bé ngủ lâu hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Một chuyến dạo bộ công viên không chỉ giúp mẹ thư gian tinh thần mà còn đẩy lùi tình trạng bé ngủ không ngon hiệu quả nữa.
  • Trẻ sơ sinh sẽ ngủ lâu hơn trong ngày nếu bạn đóng rèm cửa sổ hoặc rèm cửa. Chạng vạng là tốt nhất cho giấc ngủ dài hơn. Một số trường hợp trẻ sơ sinh sợ bóng tối, bạn có thể để đèn hành lang hoặc đặt đèn ngủ ở trong phòng.
  • Trẻ sơ sinh sẽ ngủ ngon sâu giấc hơn nếu được ăn no, vì vậy trước khi giấc ngủ ban ngày hoặc ban đêm của con, bạn nên cho trẻ bú sữa.

Bây giờ các mẹ đã có giải pháp giải quyết tình trạng bé ngủ không ngon rồi phải không nào, hi vọng những kinh nghiệm này sẽ giúp bé nhà bạn nhanh chóng có được giấc ngủ ngon trở lại để tinh thần trí nâng cao phát triển.

Xem thêm: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh

be-luoi-bu-binh-phai-lam-sao

10 mẹo đơn giản giải quyết vấn đề bé lười bú bình hiệu quả

Bé cưng của bạn không chịu bú bình, bạn thì stress và không thể tập trung làm bất cứ điều gì cả. Đó có vẻ là câu chuyện…

Bấm xem

Ý kiến của bạn